Данная медитация как утренняя настройка на день.
Ясная голова, своё настроение, свой темп.
Делается после пробуждения — и работает весь день.

Если Телеграм недоступен, получите видеоурок на почту. Обязательно проверьте папку «Спам».

Еще больше разных медитаций и видеоуроков йоги в моем на онлайн клуб BODY & MIND — там больше 60 практик, много теории и полезной информации

↓↓↓