• Не занимайтесь йогой на полный желудок или при сильном голоде
• Заранее провертите помещение
• Постарайтесь создать спокойную и тихую атмосферу (отключите уведомления на телефоне)
• Не допускайте болевых ощущений во время практики - меняйте или выходите из положения тела

Противопоказания: повышенная температура, месячные, недавние травмы и операции или любые заболевания в стадии обострения.

В остальном — можно! Состояние улучшится 100%